【08】 お肌の３大敵 乾燥・紫外線・冷え（血行不良） |
お肌の3大敵は、乾燥・紫外線・冷え(血行不良)なんですって。 他にも疲労・睡眠不足・便秘・ストレスなど…。つまり、敵を知り攻略出来ればすべすべ美肌になれるという事ですね。(^-^)! ではさっそく戦いの準備へ。 ポイントその１ 「乾燥」 肌の乾燥とは、皮脂膜のすぐ下にある角質層に充分な水分が保たれていない状態を言います。 角質層に貯蔵された水分 + 皮脂腺から分泌される脂分 + 汗腺からの汗 ＝ 皮脂膜バリアーとなってみずみずしい肌に ところが年を重ねるにしたがって角質層の水分量は減少していきます。ゴシゴシ洗顔や合成界面活性剤などの入った乳液なども肌に負担をかけ角質層の水分保持能力を失わせてしまいます。 美液晶ゲルは …………… ◇天然の保湿成分のみで作られている。 ◇水分と油分が交互に何層にも重なる細胞間脂質と非常に似た構造で作られている ◇肌に優しく、高い浸透力で油浮きしない。 高起泡性石鹸は ……………… ◇全てのアルカリを中和させる『過脂肪処方』により皮膚のpH上昇を抑え保湿をもたらす。 ◇わずかな摩擦でも泡立つ技術で作られている。 ◇天然の保湿成分を配合し、つっぱり感を解消。 お試しセットもございます♪ http://www.gelshop.jp/lapurela.html ポイントその２ 「紫外線」 さんさんと降り注ぐ太陽の光。人類が生きていけるのはお日様のおかげです。 おかげではありますが… 肌にダメージを与えるのもこの光です。夏が過ぎても油断大敵。一年中予防することが必要と言われています。紫外線には2種類あります。 UVA波‥肌の深い組織、真皮まで到達して弾力組織を破壊。シワやタルミの原因に。 UVB波‥肌の表面に作用し、メラニンが生成されシミやクスミの原因に。 【日焼け止めの見方】 ○散乱剤‥天然由来の原料で紫外線を反射させる。 ○吸収剤‥化学反応で紫外線を吸収する。 SPF‥UVB波を防ぐ数値。数字で表される。大きいほど遮る時間が長くなる。 日常生活：SPF20 屋外での軽いスポーツなど：SPF30 海や山でのレジャーなど：SPF50 PA‥UVA波を防ぐ数値。＋で表される。多いほど効果が高くなる。 サンスクリーンは ………………… ◇天然由来系配合成分（散乱剤）で作られているので肌に優しく安全。 ◇自然でべたつきにくい、肌色タイプ。 ◇SPF20 PA++ 「ごく少量で伸び、使いやすい」お客様の声。 http://www.gelshop.jp/shop/UV-30.html ポイントその３ 「冷え（血行不良）」 私たちの身体は36.5℃位で最もよく働くように出来ているのだそうです。ところが近年、低体温の人が増えています。まずは、あなたの体温を測ってみてください。36℃以下だと、要注意です。お肌だけではなく、身体のいろいろな不調を引き起こしてしまうかも知れません。 冷えから起こる血流の低下は全細胞臓器の代謝を悪くし、肌のくすみや荒れ、むくみにつながっていきます。英語で風邪のことをCold（冷）と言います。 「風邪は万病のもと」＝「冷えは万病のもと」とも言える訳ですね。 ×下半身の運動不足 ×過度のストレス ×シャワーだけの入浴習慣 ×過食 ×身体を冷やす食べ物‥水分が多い・南国産・白っぽいもの・柔らかい・生野菜 ○湯船につかる、半身浴をする ○ウォーキングや軽い運動 ○身体を温める食べ物‥硬い・北国産・赤や黒、黄色のもの・加熱、発酵させたもの・生姜 ◎特に肌に良い食べ物は、黒ゴマ、ニンジン、ナガイモ、梅などです。 |
